PSO EXACTO BAJA DE PESO YA!

PSO Exacto esta hecho a base de plantas naturales, no contiene anfetaminas, cafeína ni aditivos, es una fórmula completamente natural que le ayudará a perder peso, a ganar musculatura y a sentirse más joven y con más energía, comience a disfrutar de su nueva vida, con el cuerpo que siempre ha deseado.

Cada ingrediente de PSO Exacto actúa en un área específica combatiendo las posibles causas del sobre-peso como la retención de líquidos, el estreñimiento, la mala circulación, una digestión perezosa o la falta de nutrición adecuada.

PSO exacto es una fórmula de hierbas naturales, cada cápsula contiene la cantidad exacta para aumentar la energía física que evita el envejecimiento corporal y los procesos metabólicos; sin alterar nuestros sentidos. Pruébelo y vea los magníficos resultados en su propio cuerpo.

El grado de obesidad y el número de personas es directamente proporcional a la magnitud de la industrialización de un país.

La falta de ejercicio puede acarrear desde constipación hasta problemas circulatorios, cardiacos, diabetes.

El corazón, por ejemplo, es un músculo que si no se ejercita debidamente puede debilitarse y enfermar. Si a esto se añade una alimentación deficiente en elementos nutritivos (vitaminas,minerales, etc.), los resultados lógicamente serán negativos.

De acuerdo a estas aseveraciones se deduce la ecuación de la obesidad.

Falta de ejercicio + Consumo abundante de productos refinados = OBESIDAD

Existen casos en los cuales la culpabilidad recae más directamente en problemas hormonales, sobre todo en la tiroides. Pero al profundizar en estos casos, encontramos con seguridad su origen en costumbres nutricionales equívocas.

Un buen tratamiento una alimentación integral bien planeada, suplementos alimenticios y ejercicio refinados, serán de gran ayuda en este último caso.

Otros factores que influyen en forma determinante en la obesidad son los emocionales o psicosomáticos, por eso el problema de la obesidad debe atenderse desde el punto de vista nutricional y psicológico.

La obesidad es una condición patológica en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos se incrementan hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad. Está caracterizada por un Índice de masa corporal o IMC mayor o igual a 30.

Forma parte del Síndrome metabólico. Es un factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como: enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer.

La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros.

Acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo.

INGREDIENTES DE PSO EXACTO:

Alga espirulina; por su alto contenido de proteína igual al de la carne y además su alto contenido en minerales y clorofila los cuales nos brindan mayor rendimiento físico, purifican el organismo evitando también la acumulación de grasa en nuestro organismo.

Algas marinas: Por su alto contenido de minerales, en especial el yodo que es el alimento especial de la glándula tiroides la encargada de regular el metabolismo corporal de nuestro cuerpo, nos ayuda a evitar el sobre peso brindándole a la glándula el alimento idóneo para su buen funcionamiento.

Calcio de coral: Debido a que las personas con sobrepeso pierden grandes cantidades de calcio combatiendo el colesterol y las toxinas, así como que los huesos llevan una carga extra debido al exceso de masa corporal, es necesario proveer al organismo de una fuente adicional de calcio.

Te de limón: Esta planta actúa de varias formas, entre otras como carminativa, ayudándonos en los procesos digestivos también nos ayuda a combatir la retención de líquidos y a metabolizar las grasas acumuladas.

Malva: Una planta ampliamente conocida entre los indígenas por sus cualidades para combatir el intestino perezoso y el estreñimiento, además de acelerar los procesos digestivos.

Cocolmeca: Planta por excelencia por sus cualidades termogénicas que actúan sobre las grasas metabolizándolas en energía.

Pingüica: Lo mas sobresaliente de este ingredientes es su acción benéfica sobre el sistema urinario por que evita la retención de líquidos, las infecciones urinarias y desinflama los riñones siendo esta planta un excelente diurético.

Lecitina de soya: La soya tiene la cualidad de combatir el colesterol y la mala circulación así como el endurecimiento de las arterias brindando gran alivio a los malestares como gota y ácido úrico.

Picolinato de cromo: Ingrediente que evita la acumulación de grasa en el área adiposa y aumenta la combustión de glucosa para metabolizarla en energía.

Te verde: el té verde contiene polifenoles (catequinas, antocianinas, ácidos fenólicos), tanino, elementos traza y vitaminas. Adenocarcinoma, antioxidante, astringente, encefalomielitis autoinmunológica, mejoramiento de la densidad ósea, cáncer de vejiga, cataratas, mejoramiento del desempeño cognitivo, enfermedad de Chron, desintoxicación por alcohol o toxinas, demencia, diabetes, diarrea, fibrosarcoma, flatulencia, infecciones fúngicas, gastritis, gingivitis, inflamación de las encías, dolor de cabeza, enfermedad cardiaca, mejoramiento del flujo sanguíneo, del flujo de orina, mejoramiento en la resistencia a las enfermedades.

Raíz de jengibre: Es estimulante gástrico por lo que segrega los jugos gástricos propios para una digestión eficiente evitando el intestino perezoso y la inflamación en el vientre.

Vinagre de Manzana: El Vinagre de Manzana actúa enviando la grasa desde su deposito a los músculos para que estos la consuman como energía. Así se eliminan naturalmente. Sus propiedades diuréticas y digestivas, ademas de evitar la absorción de las grasas de los alimentos, le brindan una vida mas saludable y una silueta mas esbelta. Tiene un buen efecto diurético ya que es muy rico en potasio y ayuda a alcalinizar un poco nuestro Ph sanguíneo. Eso hace que, aunque orinemos más, no perdamos potasio (ocurre al tomar la mayoría de los diuréticos) y evitamos los mareos, calambres y cansancio habituales.

NIÑO GORDITO = A NIÑO SALUDABLE?

Que mito mas incierto es ese de que cuando el niño es gordito goza de buena salud, cuando son pequeños nos hace gracia ver a un niño cachetoncito, y decimos que saludable se ve, y les damos comida que no es nutritiva, para mas fácil, más rápido y más económico, pensamos muchas veces que no le hará daño, cuán equivocados estamos, recuerdo en mi epóca de escuela primaria, que no se vendía tanta comida chatarra en la cooperativa de la escuela, sino que al salir al recreo estaba nuestra clásica torta de jamón, con chile, mayonesa y frijoles, un agua de horchata, o bien un refresco pequeño que acá en méxico se llamaba chaparrita, o un refresco normal de gas, o un juguito, vendian chicharrones con chile, y también lo que más predominaba eran: jícama, pepino, coco, zanahoria, manzanas, tamarindo con chile, esa era nuestra comida chatarra, y despues irnos a la casa, en casa comiamos y despues nos poniamos a jugar pelota, a correr, ibamos a visitar a la abuela, pero no, ahora les venden sopa de vasito, galletas, tortas, pambazos, sincronizadas, pastel, etc, y llegan comen y se duermen, o se ponen a jugar con videojuegos, no hacen vida social y viven en el sedentarismo, debemos de cambiar la manera en que alimentamos a los niños para que no tengamos mas problemas de obesidad en el futuro, los niños deben de aprender a comer mas sanamente para que rindan mejor en el colegio, y debemos de predicar con el ejemplo y asi tendremos niños mas saludables realmente.

Animo, nosotros podemos lograrlo....

Patricia Pinzón

Distribuidor Autorizado MAS NATURAL

Cel. (229) 120-8244

E-mail: hpinzon@gmail.com

EL LUNES COMIENZO....

¿Cuantas veces decimos el lunes comienzo? y el Lunes comenzamos, claro que sí con toda la buena voluntad del mundo, el fin de semana anterior, vamos todas felices y con propositos muy firmes a surtir la despensa, tiramos los productos chatarra y llenamos nuestra alacena de cereales, de yogurt, de fruta, de verdura, de productos bajos en grasa, para el Lunes no tener pretexto y comenzar al fin el régimen.

Y qué es lo que sucede el miércoles, NOS BOICOTEAMOS, si, NOSOTROS MISMOS NOS BOICOTEAMOS, mentira que tu mamá esta guisando cosas que te a ti te gustan, que perenganito te invito tal cosa y era una groseria desairarlo, que zutanito te llevo al café, que menganito cumplio años y le compraron un pastel, nuestro cerebrito mas que nuestra pancita es el que empieza a boicotearnos, si es cierto que nos ponen tentaciones, pero nosotros debemos ser mas fuertes que las tentaciones, pongamonos metas semanales, realistas, el peso que tenemos lo adquirimos en un largo periodo, no lo vimos llegar, y ahora que esta ahi lo queremos desaparecer en un dos por tres, y eso no es posible, hay que llevar un nuevo estilo de vida, comer mas saludablemente, hacer poco a poco ejercicios, si no somos afectas a caminar, a correr, al gym, les recomiendo y no es publicidad comprarse una consola de juegos, yo uso el WII (goooooolllll) y su tabla el WII FIT, es genial los juegos que trae y puede uno competir entre familia y ponerse en forma y uno se esfuerza cada dia por superar al contrario, y cuando ve uno, el cuerpo va cambiando, porque como suda uno, espero que podamos ir quitandonos peso por peso poco a poco para mantener la perdida constante.

Buenas tardes y hasta mañana seguimos en contacto.

EL MARAVILLOSO PODER DEL TE ROJO O TE CHINO

¡Extraordinario aliado natural para eliminar los kilos que le sobran! ¡¡hasta 35 kilos de peso en 12 semanas! Pruebas realizadas en personas con gran sobrepeso muestran su eficacia, disminuye la absorción de azúcares hasta en un 91%, mejora la función del hígado y evita la acumulación de reservas innecesarias, dobla su ritmo metabólico quemando calorías más rápido, aumenta su metabolismo como si hiciera más ejercicio, su composición natural le ayuda a dejar de “picar comida”, mantiene el organismo estable evitando la necesidad de estar comiendo todo el día, elimina la ansiedad por comer y estimula su buen humor, adiós al malhumor y el decaimiento. Pierda kilo tras kilo de peso sin sufrir, una forma sana, sencilla y segura de perder peso supérfluo, una reconfortante y agradable bebida con múltiples ventajas adicionales

El curioso origen de una bebida muy preciada
Durante miles de años, en china se han utilizado las propiedades del te rojo de los emperadores para perder peso y mantener el organismo en buen estado de salud. Al palacio imperial llegaba sólo lo mejor. El sobrepeso no era una característica física que gustase en los ambientes lujosos cercanos al emperador. Ciertamente no todas las personas podían permitirse el consumo del preciado té rojo de la corte. Un té con características especiales de pureza y tratamiento que hacían de él una bebida excelente con efectos muy saludables. El té de mejor calidad reservado a la elite del imperio se producía de forma meticulosa en ciudad china de kunming de la provincia de yunnan. Un té que se elaboraba de forma precisa y especial, al igual que se sigue haciendo en la actualidad.

Algunos testimonios
“he bajado seis kilos en tres semanas y media. Sinceramente me ha parecido un sistema genial para adelgazar” (julio sanz, cáceres)

“mi problema con las dietas es que me suelo sentir muy decaída, con poca energía y de mal genio. He combinado el té chino kunming con una dieta para acelerar los resultados y he perdido doce kilos en un mes. Mi humor no a cambiado y la gente se queda asombrada al verme ahora” (ana pérez, madrid)

“he probado muchos métodos para adelgazar, pero este me ha gustado por la sencillez. Al volver de las vacaciones tenía unos kilos de más que han desaparecido en tres semanas. Muy bueno” (jordi vazquez, tarragona)

“sentía hambre a todas horas. Había engordado bastante después del nacimiento de mi hija. Quería recuperar mi figura y sentirme más atractiva. Combiné el té chino kunming con un poco de ejercicio perdiendo catorce kilos en siete semanas” (maría azcoitia, guipúzcoa)

¡por fortuna, usted no necesitará estar en la corte de un emperador para disfrutar de las ventajas del te chino kunming!

Las investigaciones recientes respaldan las propiedades
El dr. Weihofen médico naturista alemán publicó en su libro sobre el té rojo de china (ed. Obelisco) las bondades de esta variedad de té de las regiones montañosas de kunming en la región de yunnan. Según este investigador el efecto más importante que posee es reducir el sobrepeso provocado por una mala alimentación. Para la medicina china, este tipo de té facilita que la energía vital o chi ( - ki en japonés- , -prana en indú-), circule libremente por el cuerpo equilibrándolo. Precisamente en china se utiliza tradicionalmente para disminuir las grasas y el nivel de colesterol. Estimula el hígado lo que hace que este trabaje de manera eficaz eliminando los residuos de una excesiva alimentación y favoreciendo el metabolismo del alcohol. Pero las ventajas no se limitan a la eliminación los kilos sobrantes. Otros efectos son: detención del desarrollo de determinados tipos de bacterias, facilitar la digestión de la comida, desintoxicación orgánica y refuerzo del sistema inmunitario. ¿no le parecen razones adicionales de gran importancia?

Pues aún hay más
Unas investigaciones realizadas en la universidad de hong kong y también en en el instituto de medicina china de kunming mostraron, una vez más, la capacidad de esta variedad de té para reducir de forma sustancial los índices de grasa acumuladas en el organismo. Por otra parte, estudios realizados en la clínica st. Antoine de parís certificaron que el consumo diario de tres tazas de este té rojo durante un mes, disminuía no sólo el nivel de triglicéridos y “colesterol malo” sino el de ácido úrico en porcentajes considerables. Por otra parte se ha constatado la resistencia a ciertos parásitos intestinales y su capacidad para combatir diversos tipos de infecciones estomacales estudios realizados con roedores mostraron que los ratones que recibían el té bajaban o mantenían su peso. Incluso cuando se les administraba una abundante comida basada en grasa y gran poder alimenticio. Los ratones que no recibieron el té, aumentaron de peso de manera extraordinaria.

¿le gustaría poder lucir un cuerpo más proporcionado, ágil y sano dentro de unas semanas?
¿quiere sentir la energía de un organismo rejuvenecido? ¿desea escuchar los comentarios de sus amigos admirando su nueva figura en muy poco tiempo? ¡enhorabuena! Su búsqueda de un sistema eficaz seguro y fiable de pérdida de peso ha llegado a buen término, también le conviene saber que:

- ejerce un efecto protector del sistema cardiovascular
- tiene cualidades anticaries
- resulta beneficioso en la prevención de ciertos tipos de enfermedades cancerígenas
- tiene efectos antidepresivos en las personas propensas a los estados melancólicos

Hasta ahora los sistemas de adelgazamiento existentes pasaban por peligrosas dietas de hambre o dudosas pastillas con efectos secundarios. Ciertamente se puede perder peso acudiendo con regularidad a un gimnasio o limitando la cantidad de comida que se ingiere.

El problema viene dado por las dificultades para sacar tiempo para el deporte. También están el hambre y las sensaciones desagradables que nos asaltan cuando dejamos de comer. Incluso cuando se hace ejercicio con regularidad se precisa una ayuda extra para eliminar esos kilos rebeldes

¿puede tomarlo todo el mundo?
Este tipo de té, en comparación con otros distintos o de inferior calidad, es bajo en ácidos tánicos, lo que permite su consumo incluso a personas con estómago delicado. Como cualquier otra bebida como el café, se recomienda no ser tomada por niños pequeños ni mujeres embarazadas o en periodo de lactancia

¿por qué funciona tan bien?
La ventaja es que no necesita de grandes esfuerzos por parte de la persona. Tres tazas diarias de té son suficientes. Se sugiere sólo llevar una dieta equilibrada. Las personas encuentran agradable su sabor y las sensaciones asociadas a esta bebida son muy agradables.

¿en qué se diferencia el té chino rojo kunming de otros tipos de té rojo?
En la actualidad es posible encontrar té de muy diferentes sabores en cualquier centro comercial, incluso te de color rojizo procedente de diversos países como sudáfrica. También encontrará tipos de te rojo que se suelen vender mezclados o diluidos con tipos de te más económicos y sin ningún efecto especial aparte del sabor (que puede conseguirse con simples saborizantes).

Pero tenga presente que no encontrará te rojo chino kunming en las tiendas, (el auténtico té de los emperadores) un té concentrado y de cuidada elaboración siguiendo los procesos que garantizan su extremada calidad, pureza y características propias. Un té que se distribuye en cantidades limitadas de manera directa al consumidor para evitar que su coste se eleve de manera desproporcionada.

la variedad de té rojo kunming es un producto altamente valorado. A diferencia de otros tipos de té con menos propiedades, antiguamente estaba reservado a la nobleza china, que lo consideraba el «té del emperador». En el instituto farmacológico de la universidad de hong kong se constató que reduce los valores del colesterol incluso en pacientes con alimentación alta en calorías y grasas. Otros laboratorios japoneses llegaron a la misma conclusión afirmando con rotundidad los efectos benéficos de este tipo de te sobre otras modalidades. Se pueden encontrar libros con estudios que mencionan ventajas adicionales como purificador del hígado, activador natural del sistema digestivo e intestinos, antibiótico y reforzante del sistema inmunitario. En china se aconseja también para activar el bienestar general y potenciar el buen estado de ánimo.

¿qué pasa si no funciona?
A diferencia de otros productos, la eficacia del te chino kunming está garantizada al cien por ciento. En el hipotético caso de que no tuviera el efecto deseado en su caso, podrá recuperar el importe abonado por el mismo. Sólo tendrá que remitir una copia de la factura de venta y recibirá un cheque por correo certificado en su domicilio.

No entiendo que no se vendia en tiendas….¿por qué?
La pureza del te rojo chino kunming es extraordinaria. Los procesos de elaboración son arduos y lentos. Para preservar sus cualidades se empaqueta de forma especial. Todo esto eleva el coste del producto. Para evitar que los precios se disparen se distribuye evitando en lo posible la mayoría de los intermediarios. Se evitan adulteraciones y también las comparaciones con otros tipos de te rojo de baja calidad y resultados mediocres o nulos. Además, de esta forma se pueden garantizar los efectos deseados incluso con la devolución del dinero.

¿cuántos kilos puedo perder por semana?
Se puede hablar de una media de entre dos y dos y medio por semana. No obstante, cada organismo es diferente y puede ser que los resultados varíen ligeramente de una persona a otra, tanto en algo menos como en más.

¿cuántos kilos puedo perder al mes?
Habitualmente, la media está entre seis y diez kilos, dependiendo de la constitución, la cantidad de grasa acumulada, el metabolismo individual y si la persona además realiza algún tipo de tratamiento adicional basado en la alimentación, hipnosis, algún ejercicio físico o se cuida especialmente. En estos casos la pérdida puede ser incluso superior. De todas maneras, no es recomendable perder más kilos de peso al mes para mantener la salud y hacer que su cuerpo se habitúe a los cambios de forma permanente

¿debo cambiar mi alimentación habitual?
El té chino kunming un producto originario de la región de yunnan, una provincia incorporada a china en el siglo xiii y situada junto a birmania, laos y vietnam. La "región de la eterna primavera", que es como se la conoce, tiene un clima especialmente propicio para el cultivo de té, sobre todo en las regiones montañosas, en las que las lluvias casi metódicas y una temperatura templada y sin heladas, hace que el árbol del té rojo -qingmao- se dé con singular exhuberancia. A juzgar por quienes la conocen, una de las regiones más bellas de la tierra.

Por regla general, el te chino kunming da muy buenos resultados manteniendo una sencilla alimentación equilibrada. No obstante, tenga en cuenta que beber esta infusión no es una licencia para atiborrarse de alimentos dañinos, comida basura o grandes cantidades de dulces. Como siempre, el buen juicio debe estar presente en todas las acciones de la vida.

¿qué hay que considerar sobre el adelgazamiento a largo plazo?
El te chino kunming tiene efectos adelgazantes en personas con sobrepeso. Una vez normalizada la situación, puede considerar tomar este tipo de te una vez al día como mantenimiento o de vez en cuando por puro placer. Ya conoce las ventajas y los muchos efectos benéficos en el organismo. Por otra parte, tenga en cuenta que la alimentación correcta y moderada, además de cierta actividad física en consonancia con la edad, serán la mejor manera de mantener un cuerpo sano y en perfecto estado a largo plazo.

¿puede afectarme negativamente?
El te chino rojo kunming no es un medicamento. Es una variedad de té. Se encuentra dentro del apartado de complementos alimenticios. No tiene efectos negativos sobre la salud. Sólo si usted tiene alguna rarísima alergia al te en general sería mejor no tomarlo. (lo cual puede suceder como con cualquier otro alimento común, por ejemplo : fresas, melocotones, chocolate, kiwi, etc).

Estoy tomando medicación….¿puede afectarme?
El consumo de té rojo es saludable en la gran mayoría de los casos y no presenta interacciones. No obstante si está tomando alguna medicación muy especial, y para su tranquilidad personal, puede consultar con su médico.

Después de adelgazar….¿debo seguir tomando el te?
Dependerá de sus hábitos de vida. Los efectos adelgazantes de este té dejan de tener efecto cuando la persona alcanza un peso idóneo y el organismo está regulado. Después usted podrá elegir si desea disfrutar de los efectos adicionales de este tipo de té o simplemente tomarlo de vez en cuando como mantenimiento.

¿todos los tipos de té tienen resultados parecidos?
Existen infinidad de tipos de te en el mercado. Y dentro de cada tipo también varían las calidades del producto. Para abaratar el producto es común utilizar mezclas de baja calidad que el consumidor difícilmente advierte. En cuanto al te rojo, existen diversos tipos o procedencias. Por regla general no presentan una concentración idónea, el proceso de envasado se ha descuidado, se elaboran de plantas de menor calidad o no se han seguido los procedimientos correctos de almacenamiento, cuidado y preparación del té como sucede con el te chino rojo kunming. Los resultados no pueden ser los mismos como usted comprenderá. Recuerde: rechace imitaciones.

el "devorador de grasas"
En los ee.uu. Se le ha puesto el mote de "devorador de grasas", pero este té es algo más. Sus principales beneficios son:

Desintoxica y depura.
Refuerza el sistema inmunitario.
Cura el mal humor e incluso ligeras depresiones.
Facilita la digestión de las comidas grasas.
Reduce el nivel de grasa en la sangre.
elimina el sobrepeso provocado por la mala nutrición.
Baja el nivel de colesterol.
Activa el metabolismo del hígado.
Preserva de infecciones y posee efectos bacterioestáticos.

¿funciona de veras?
Miles de testimonios son una garantía. El té rojo kunming de calidad ha sido sometido a multitud de pruebas y estudios con resultados sorprendentes, positivos y satisfactorios. Se han escrito libros que muestran con detalle las bondades de esta bebida. Además puede buscar información adicional en librerías, revistas o internet. Pero no hay nada mejor que la comprobación personal. Recuerde que el te chino rojo kunming está garantizado. Si no le satisface puede recuperar el importe abonado por el mismo. Ningún producto de este tipo en el mercado ofrecen este tipo de seguridad. Esto es una garantía formal y escrita. No tiene nada que perder salvo su peso.

OTRO ENEMIGO EN NUESTRA BATALLA DIARIA: LA CELULITIS

DESAPARECE LA CELULITIS

La celulitis es una infección de la piel también llamada infección de tejidos blandos. La piel de cualquier parte del cuerpo puede infectarse. se presenta con mayor frecuencia en los brazos o parte inferior de las piernas, Usted también puede presentarla en su cara o alrededor de sus ojos. La enfermedad no se contagia de persona a persona, pero usted puede presentarla más de una vez.

La celulitis se tanto en personas obesas como delgadas y particularmente en mujeres, no hay que olvidar que las hormonas femeninas (estrógenos) son un factor determinante en su aparición. Si quiere liberarse de la terrible celulitis, debe incorporar en su dieta ciertos alimentos y plantas que puedan luchar contra este problema que afecta al 80% de las mujeres, sean delgadas o gorditas, o equilibre el sodio y el potasio.

LA RECETA PERFECTA PARA ELIMINARLA PARA SIEMPRE ES TOMANDO UN JUGO DE BERROS Y PEPINOS, AGUA, LIMON DURANTE UN MES, TE SORPRENDERAN LOS RESULTADOS AMARAS A ESTAS VERDURAS PARA SIEMPRE .

Adiós Celulitis
La celulitis es una de las luchas más duras para las mujeres que la padecemos. Los muslos y caderas son las partes más propensas a sufrir de la textura de cáscara de naranja. Aun algunas personas delgadas y atléticas pueden tener celulitis.

1- Toma agua. El agua elimina las toxinas en el organismo. La cantidad de agua que debe consumirse varia de persona a persona pero 8 vasos es recomendable.

2-La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo. Trata de consumirla con moderación. Recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas como los consomés en polvo o lata tienen muchas sal. Sazona como lo hacia la abuelita con hierbas aromáticas (tomillo, salvia, albahaca, mejoraba, perejil y cuantas mas) evita usar el glutomato monosódico (MSG) y los condimentos artificiales.

3- La fibra natural en los alimentos ayuda a que nuestros sistemas digestivos funcionen bien y eliminen sin problema todos los residuos. Come vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca y evita las harinas y azucares refinados.

4- Las grasas también contribuyen a la acumulación de toxinas y son altamente engordantes. Especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca de cerdo. Evítalas!!! Usa pocas grasas al cocinar y prefiere los aceites polisaturados. Pero no te preocupes, el uso moderado de aceites es necesario para el organismo y debe consumirse. Evita los alimentos fritos como las papitas fritas o el pollo frito. Evita la mayonesa y los aderezos que la contienen. La mayonesa esta compuesta de aceite y yema de huevo. Siempre prefiere usar mantequilla a margarina.

5- Ten cuidado con el abuso de las especies. Las especies en moderación son saludables pero el abuso de la pimienta, y otras especies además de irritar el estomago contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo.

6- Evita las sodas. Las bebidas carbonatadas están llenas de ingredientes artificiales y carecen de nutrientes.

7- Evita las harinas refinadas. Las pastas, repostería y panes blancos son ejemplos de estas calorías vacías. No las Comas frecuentemente.

8- Algunos productos vitamínicos ayudan a quemar la grasa mas eficientemente y a mejorar la celulitis.

9- Los masajes diarios energéticos ayudan a mejorar la apariencia de la celulitis. Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales que contienen ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.

Pues estos son unos tips para ganar una batalla más, estaré publicando dietas, recetas de jugos reductivos, etc. Por favor antes de iniciar una dieta o regimen de ejercicio consulta a tu médico.

Recuerda la constancia es la que te hace lograr tu meta. NO LA RAPIDEZ, lo mejor es bajar lentamente de peso para que no recuperes el peso perdido, lento y constante es como se van a ver resultados mas duraderos.

dudas, comentarios, sugerencias, por favor hazmelas saber, este blog es de nosotros, de todos.

El Club del Peso Exacto

PERDIENDO PESO,

GANANDO SALUD

Comienza mi día en esta batalla contra el sobrepeso, debo indicar que creo este blog para ayudarnos mutuamente a conseguir nuestra meta: BAJAR DE PESO PARA SIEMPRE Y MANTENERLO, me he dado cuenta que cuando no hay apoyo suficiente de las personas de tu entorno, tu lucha contra el sobrepeso se pierde, te lo digo por experiencia, esta es una manera de lograr llegar al final de nuestras metas y lograr por fin la apariencia desea, y sobre todo, aparte de PERDER PESO, GANAR SALUD.

Aqui compartiremos nuestros tips nutricionales, nuestros avances, nuestros retrocesos, pero siempre tratando de darnos animo, chicas y chicos, se que juntos lo lograremos.

Sean todos bienvenidos, inviten a sus vecinos, a sus amigos, sus familiares, hay que crearnos la cultura de la buena comida, e inculcar eso a futuras generaciones, sólo así lograremos ganar la batalla al SOBREPESO.